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Se você tem uma pergunta que você gostaria de ser destaque no site ("Perguntas Runner's"), este é o lugar para apresentá-lo. Em alguns casos, vou voltar para você com uma resposta pessoal. Obrigado por ler!
Oi, ótimo site! título muito grande (Run Like Hell!) Só uma pergunta: à primeira vista o site parece ser um site direto em execução, mas ainda não parece estar contente em conflito, ou seja, você estado em algumas entradas que "cardio longo e tedioso" é um não- sem louvor e de treinamento intervalado e sprints. Você apoiar tanto sprints e em estado estacionário, ou você subscrever os dois tipos de treinamento feito em conjunto ou em dias separados? Obrigado por qualquer resposta. Cheers, Kieran.
Eu gosto de mudar tudo. Eu estava em um chute HIIT por um tempo, mas acho que uma variedade é provavelmente o melhor. Agora que o clima está a aquecer, eu estive fazendo roda maior ("cardio muito chato").
Obrigado pela resposta. Estou correndo 4 dias por semana, durante 30-35 minutos, talvez um tempo. Eu estou tentando perder quilos, talvez outro. Você acha que eu faria por corrida nos dois dias e depois é só fazer mais lenta regular funciona nos outros dias? A outra alternativa Acho que seria para aumentar a minha corre mais lento para 40-45 minutos. Eu faço treino de força corporal em dois dias - push-ups, pull-ups, mergulhos cadeira, pranchas, etc Hey, obrigado novamente por qualquer resposta. Kieran.
Existe um e-mail que eu possa chegar a você?